Trekking sur Voyage

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Quelle condition physique pour un trekking au Perou? Je vais au Perou en septembre-octobre et je voudrais faire un ou plusieurs trekkings. Je lis partout qu'il faut avoir une très bonne condition physique etc... Ca veut dire quoi exactement ?

Peut-on se préparer, comment le faire ? exercices de respiration ?Bilan cardio-vasculaire etc... On lit tellement de choses dans les bouquins .

Bien sur si je me rends compte que ce n'est pas pour moi j'en ferai pas une maladie, mais quand même...

Merci d'avance.

bonsoir, pour aborder sérieusement ce projet il faut au préalable connaître votre situation de départ:faire une évaluation et viser une planification jusqu'à cet objectif, en conservant une idée essentielle: se faire plaisir avant et pendant ce trekking. il n'est pas trop tard mais il faut l'aborder dès maintenant, justement pour que cela soit un réel plaisir.

je veux bien vous y aider, mais il faut faire ce bilan de départ et bien cerner votre objectif.

si vous êtes motivé on peut échanger des informations.

c'est en tous cas un super projet.

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